Poivrons farcis à la fetaPoivrons farcis à la feta
ISLOS

Poivrons farcis à la feta

10 min
  • Préparation
    10 min
  • Cuisson
    30 min

Quand la feta AOP Islos associe ses subtiles saveurs méditerranéennes à celle du poivron, cela donne un plat grec coloré et délicieux ! Une recette végétarienne Nutri-Score B.

Les ingrédients

2 personnes
  • 70 g
    feta Islos AOP
    ISLOS FETA AOP 150G
  • 200 g
    poivrons (rouge, jaune ou orange)
  • 120 g
    trio de riz
  • 30 g
    raisins secs
  • 10 g
    huile d’olive
  • 2 g
    menthe
  • 2 g
    poivre
La préparation
  • 1

    Laver les poivrons et les couper en deux. Retirer les graines à l’intérieur. Verser un filet d’huile d’olive dessus et placer dans un plat allant au four. Faire cuire 20min à 180°C.

  • 2

    Pendant ce temps, faire cuire dans un grand volume d’eau le riz. Égoutter et ajouter les raisins, le sel et le poivre.

  • 3

    Remplir chaque demi-poivron de riz aux raisins et de cubes de feta.

  • 4

    Faire griller au four 8 minutes à 190°C.

  • 5

    Parsemer de feuilles de menthe avant de servir.

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Une recette Nutri-Score C

Valeurs nutritionnelles par portion (216 g)
Énergie444,4 kcal (1857,4 kJ)
Matières grasses14,7 g dont Acides gras saturés : 6,9 g
Glucides 64,2 g dont Sucres : 15,8 g
Protéines11,2 g
Fibres4,8 g
Sel0,9 g
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
Énergie205,7 kcal (859,9 kJ)
Matières grasses6,8 g dont Acides gras saturés : 3,2 g
Glucides29,7 g dont Sucres : 2,2 g 
Protéines5,2 g
Fibres2,2 g
Sel0,4 g

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