Lasagnes de courge butternut au gouda vieux
Cette recette répond à nos besoins nutritionnels de la meilleure des manières ! La vitamine C présente dans ce légume de saison contribue à la protection des cellules contre le stress oxydatif.
La portion recommandée de fromage pour un adulte étant de 30 g par jour, cette recette gourmande cuisinée avec du délicieux Gouda Holland Master nous fait de l’œil…
Le boost en +
On accompagne avec une délicieuse salade de mâche sur laquelle on dépose quelques noisettes torréfiées.
Découvrez la recette des lasagnes de courge butternut au gouda râpé
Salade d’orange et pamplemousse au fromage frais 0 %
Patates douces farcies au fromage frais bio
Salade vitaminée et fromage pané
On retrouve le sourire (et l'énergie) avec cette belle salade ensoleillée ! Les radis croquants, excellentes sources de vitamines C, contribuent au fonctionnement normal du système nerveux.
Pour leur part, le chou rouge et la carotte sont source en vitamine B9 qui contribue au fonctionnement normal du système immunitaire. Un bon point pour garder la forme en cette période hivernale.
Les mozzarella sticks, source de protéines, apportent à la fois une touche croustillant et de fondant. Un vrai régal !
Le boost en +
Pour dipper les croustillants de fromage dans une sauce pleine de pep's, on râpe un peu de gingembre, on ajoute un zeste de citron vert, du jus de citron jaune bio avec du fromage blanc 0%, et le tour est joué !
Légumes anciens rôtis au fromage ail & fines herbes
On se régale des légumes d’hiver dans cette recette réconfortante à souhait. Les carottes rôties font le show avec leur gamme de couleurs surprenantes et leur douce saveur. Elles sont riches en pro-vitamine A, qui contribue au fonctionnement normal de notre système immunitaire et participe également à une bonne vision.
La betterave est pour sa part un atout forme précieux grâce à sa teneur en potassium, qui contribue au bon fonctionnement de notre système nerveux, et en manganèse qui contribue à la protection des cellules contre le stress oxydatif.
La savoureuse idée de cette recette ? Le fromage Tartare® Ail & Fines herbes incorporé dans la polenta... Du crémeux, et un goût absolument délicieux ! Une astuce à retenir.
Le boost en +
Pour jouer la carte du sucré-salé dans cette recette qui s'y prête bien, on ajoute des pruneaux hachés ou bien des raisins secs.
Découvrez la recette des Légumes rôtis au Tartare® Ail & fines herbes
Gnocchi au potimarron et parmesan
Salade quinoa, betterave et fromage
Voilà un bocal plein de pep's à emporter partout ! Le quinoa rouge associe ses saveurs à celles de la betterave, de la carotte et tomme mixte Etorki UHAITZA. Les pois chiches, apportent des fibres et du fer, et les noisettes, riches en magnésium, aident à réduire la fatigue. En bref, on adore et surtout... on en redemande !
Le boost en +
Pour dopper les saveurs de la vinaigrette, on troque l'huile de colza par de l'huile de noix ou bien de l'huile de lin, riche en oméga-3.
Découvrez la recette de la salade quinoa, betterave et fromage
